汪繼明赴湖北聯(lián)投東湖高新集團(tuán)開展心理健康專題講座
發(fā)布時(shí)間:2024-11-28 17:56
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活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
講座伊始,汪繼明以“解壓游戲——聽雨聲”帶領(lǐng)員工切換角色,進(jìn)入沉浸式放松狀態(tài)。員工們通過摩擦雙手或敲擊食指、拍打肩膀等不同的肢體動(dòng)作發(fā)出聲音,模擬不同的雨聲,并跟隨冥想詞開啟一場(chǎng)“垂釣之旅”,感受回歸自然、融入自然的狀態(tài)。隨著雙眼緩緩睜開,大家表示心靈得到了一次深度洗禮。

解壓游戲

集體冥想
隨后,汪繼明以《把握壓力的主動(dòng)權(quán)》為題,從認(rèn)識(shí)壓力、運(yùn)用壓力、釋放壓力、管理壓力四個(gè)方面進(jìn)行了細(xì)致分享。汪繼明結(jié)合日常工作的具體場(chǎng)景,在長(zhǎng)期從業(yè)經(jīng)歷里萃取精華,講述了職場(chǎng)中因目標(biāo)高壓、人際糾葛等因素帶來的壓力與挑戰(zhàn),更以自身閱歷為藍(lán)本,生動(dòng)呈現(xiàn)如何借由心理調(diào)適、有效溝通、改變觀念等策略,變被動(dòng)承受為主動(dòng)作為,做自身情緒的主人。

汪繼明授課
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),多名員工主動(dòng)分享自身心得體會(huì),就年輕一代社會(huì)壓力、睡眠問題、職業(yè)發(fā)展等問題暢所欲言?!皦毫ぐl(fā)人的潛能和內(nèi)生動(dòng)力”“心中裝著他人,就獲得了心情愉悅和幸福的回報(bào)”“了解是釋懷的開始,釋懷是療愈的開始”,汪繼明以一則則金句,引發(fā)在場(chǎng)員工共鳴,并針對(duì)性傳授了暴露療法、一致性溝通、減少委屈成本、冥想打坐內(nèi)觀等提升抗壓能力的實(shí)用技巧。大家紛紛表示,在活動(dòng)中有效地釋放了壓力、放松了情緒,并在交流中收獲了心靈的慰藉和力量。
員工分享(左右滑動(dòng)查看更多)
此次心理健康專題講座,為職工呈上一場(chǎng)兼具深度與趣味的知識(shí)講堂,助力職工自我關(guān)懷與心靈成長(zhǎng)。今后,東湖高新集團(tuán)將持續(xù)關(guān)注員工心理健康需求,積極組織形式多樣的心理健康活動(dòng),在公司內(nèi)部營(yíng)造積極向上、和諧穩(wěn)定的工作氛圍,助力員工的全面發(fā)展和幸福感提升,為企業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

線上參會(huì)人員
活動(dòng)采取線上線下相結(jié)合的方式,公司武漢區(qū)域一線職工代表及新疆、重慶、合肥等地項(xiàng)目職工代表共計(jì)一百余人參加本次輔導(dǎo)講座。